Titanium Strength PM50 Multi-Position borst en schouder drukbank
Deze multi-positie machine is een veilige en effectieve bank voor borst- en schouderdrukoefeningen. Met 8 zitposities op 90 graden vlak en minimaal 15 graden.
Deze drukbank is veilig en eenvoudig in het gebruik en biedt veel functies. Halterschijven zijn niet inbegrepen en moeten daarom apart worden aangeschaft.
Zowel de borstspier als de schouder zijn twee spieren die uit verschillende delen bestaan. Het feit dat ze vanuit alle hoeken worden gebruikt, zal het uiterlijk van de spier als geheel strakker, gedefinieerd en symmetrisch maken.
Dankzij de Titanium Strength drukbank zullen we in staat zijn om het bovenste, middelste en onderste deel van de borstspieren te bewerken, dit komt door het feit dat de bank makkelijk van omhoog hellend naar omlaag hellend kan worden versteld. De schouder kan ook volledig worden getraind, voorste, acromiale en achterste schouderspieren.
Mogelijke oefeningen:
- Voor borstspieren; eender welke bankdruk, waarbij de hoek van de bank wordt aangepast en daarmee de betrokken vezel enigszins wordt gewijzigd. Je kunt ook schijven gebruiken om aan te vullen met vlakke als schuine dumbbell press.
- Voor de schouders; Je kan zowel open als gesloten press uitvoeren door van greep te veranderen. Je bewerkt sommige vezels meer of minder naar gelang de helling van de drukbank (onthoud dat deze niet te schuin mag staan omdat de borstspieren dan overnemen) en of we met het gezicht naar de drukbank of met onze rug naar de drukbank zitten. Maak ook gebruik van schijven om laterale press uit te voeren met één of twee handen, alsook reverse fly voor de achterste schouderspieren. Zoals je kunt zien, zijn de opties het meest gevarieerd.
In beide gevallen letten we op onze ademhaling, de lendenhouding, zonder dat een boog ontstaat, en ook op de stand van de ellebogen. Wat betreft het borstperswerk, de positie ten opzichte van de bar is het beste om de breedte van de schouders aan te houden of iets hoger ten opzichte van het lichaam. Als je in een hoek van 90º werkt, zul je de schouder overmatig trainen, alles zal afhangen van je doel in die specifieke sessie. Vergeet niet om je voeten volledig op de grond te zetten.
Kenmerken:
- Vlak/omhoog hellend/omlaag hellend/militaire posities mogelijk, verstelbare drukarm
- Geschikt voor Olympische en standaard schijven.
- Hoogwaardige tweekleurige zilvergrijze en donkergrijze metallic poedercoating
- Duurzame bekleding met hoge dichtheid
Technische informatie:
- Gebruik van 50 mm schijven.
Informatie over Titanium Strength
Toonaangevend merk in de verkoop van fitness- en cardiotoestellen.
